巴厘岛水疗日：我们名录中三个放慢节奏的地方
巴厘岛水疗日，从 Canggu 的 Regent Spa 到 Reload Sanctuary 的恢复区和 White Rock Beach Club 的水疗：各自提供什么，以及如何申请。
更新于 2026年10月21日 · 阅读约 4 分钟
在巴厘岛过一个水疗日，FirstBali 名录中的三个地方涵盖了三种不同的氛围：Regent Bali Canggu 的 Regent Spa & Wellness 适合完整的度假村疗程，Reload Sanctuary 的恢复区适合桑拿、蒸汽浴和冷水浸泡，Uluwatu 附近 White Rock Beach Club 的水疗则适合想在同一天兼顾疗程和泳池的您。FirstBali 会通过礼宾服务就您的日期向它们询问；场地确认前不会有任何预订。
Regent Spa & Wellness，Canggu
Regent Bali Canggu 是 IHG 位于 Batu Bolong 的海滨度假村，这里有首家 Regent Spa & Wellness。根据酒店的开业公告，这一理念由 IHG 内部水疗顾问 Raison d'Etre 开发，被打造成一条旨在重置心灵、唤醒感官的旅程，运用水晶能量、香气和光线。
公告中描述的内容：
- 理疗室，其中一间专为情侣设计。
- 水疗区，设有活力池、冰浴和桑拿。
- 受巴厘岛启发的磨砂、裹敷和按摩，以及现代护肤。
- The Massage Revolution，招牌疗程，在温热的石英砂床上配橙花精油进行。
度假村的页面没有列明非住客的所有条件，所以 FirstBali 不做假设：礼宾会就您的日期向度假村询问，并把答复告诉您。水疗的上午很适合搭配在度假村某家餐厅的午餐；我们的 Regent Bali Canggu 指南介绍了每一家。
Reload Sanctuary：恢复而非宠爱
如果您心目中的水疗日是冷热交替而不是精油，Jalan Canggu Padang Linjong 上的 Reload Sanctuary 就是去处。它由雅加达 Reload Gym 的团队带到巴厘岛，建筑由印尼建筑师 Andra Matin 设计，首先是一家训练俱乐部，有露天训练区和俯瞰稻田的屋顶。它的恢复区设有桑拿、蒸汽房、冰浴、冷水池和泳池，Reload Kitchen 在现场供应健康餐。
它适合狂欢之后的早晨、冲浪之旅，或想在晚上之前一起来一场的团体。Reload Sanctuary 仅限成人（18+）。我们的 Reload Sanctuary 指南介绍了训练方面。
White Rock Beach Club：先疗程，再泳池
White Rock Beach Club 位于 Uluwatu 附近 Ungasan 的 Melasti Beach，就在悬崖尽头。在日光床、凉亭、泻湖泳池和岩石泳池之间，俱乐部设有水疗，所以疗程可以只是漫长海滩日的一部分，而不是全部行程。也欢迎家庭，有儿童泳池和儿童菜单，因此在三者中，这里是家长可以在其他人游泳时预约疗程的地方。某一天提供哪些疗程，由礼宾向俱乐部确认。更多内容见我们的 White Rock Beach Club 指南。
如何选择
- 经典的度假村疗程、情侣房或招牌按摩：Regent Spa。
- 恢复、桑拿、冰浴和冷水浸泡，如果愿意还可以训练：Reload Sanctuary。
- 在水边度过一天，水疗只是其中一站：White Rock Beach Club。
有几点实用提示适用于三者。请告诉礼宾人数、日期，以及您希望并排做疗程还是一个接一个；场地决定能做什么。如果团队中有人怀孕、受伤恢复中或有健康状况，请在场地询问时直接告知，并遵循场地的建议而不是我们的。另外请给这一天留出余地：水疗的上午接一顿悠长的午餐，比夹在两次接送之间挤出一个疗程要好。
适合旅程的水疗日
水疗日很适合作为忙碌一周中安静的一天，用于蜜月，或在夜间外出前的闺蜜之旅。如果您住在别墅，礼宾也可以确认在别墅能安排什么。Bukit 与 Canggu 之间的交通需要提前规划而不是临时决定；如有需要，FirstBali 会安排带司机的车。
FirstBali 如何处理您的需求
请把日期、偏好的场地和人数发给礼宾。智能助手随时回复，团队则在巴厘岛的白天和晚间跟进。FirstBali 向场地询问，把答复告诉您，只有场地确认后时段才属于您。任何金额都需与场地确认，从不提前报价。
延伸阅读
常见问题
＋不住度假村可以使用 Regent Spa 吗？
度假村的页面没有列明访客的所有条件。礼宾会就您的日期向度假村询问，并把答复告诉您。
＋哪家水疗适合情侣？
Regent Spa 的开业公告描述了一间专为情侣设计的理疗室。您那天是否有空，由度假村确认。
＋在 Canggu 哪里可以做桑拿和冰浴？
Reload Sanctuary 的恢复区有桑拿、蒸汽房、冰浴、冷水池和泳池；仅限成人（18+）。Regent Spa 的水疗区也有冰浴和桑拿。
＋可以带孩子吗？
White Rock Beach Club 欢迎家庭，有儿童泳池和儿童菜单，并设有水疗。Reload Sanctuary 仅限成人。
＋一次疗程多少钱？
FirstBali 从不报价：金额会就您的预订与场地确认。
＋我发送需求后水疗时段就确认了吗？
没有。FirstBali 向场地询问，只有场地确认后时段才属于您。
需要我们为您安排吗？
告诉礼宾专员您的想法——卡座、嘉宾名单、别墅或司机。助理随时回复；团队从巴厘岛时间上午 9 点至午夜期间接手服务。
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